PRZED CHWILĄ
Dowiedz się więcejModel pracyz codziennymSTRESEMi napięciem.
PRZED CHWILĄTECHNIKA ZAUWAŻANIA
Dowiedz się więcej
PRZED CHWILĄ
To moment,
w którym zauważam.
Przed chwilą to moment, w którym zauważam pierwszą reakcję swojego organizmu — zmianę w ciele, myślach i zachowaniu, gdy pęd, stres lub napięcie dopiero się zaczynają albo trwają niezauważenie.
Dowiedz się więcejPRZED CHWILĄ
Zobacz, gdzie jesteś w pędzie
01
Wychwytuję początek pędu
Zauważam pierwszą zmianę w ciele, myślach lub zachowaniu.
CIAŁOMYŚLIZACHOWANIE
02
Orientuję się
Rozpoznaję, gdzie jestem w pędzie i co właśnie na mnie działa.
NAPIĘCIASCHEMATYGDZIE JESTEM
03
Poznaję siebie
Widzę swoje schematy, zasoby i aktualne możliwości.
ZASOBYMOŻLIWOŚCIWIĘCEJ SPOKOJU
Co daje Ci Przed Chwilą?
- Mniej życia w automatycznym napięciu
- Lepsze zrozumienie swoich reakcji
- Więcej świadomości siebie
- Przestrzeń na więcej spokoju
Zaczynasz się wkręcać wcześniej, niż myślisz.
PRZED CHWILĄ
STRES
EMOCJA
REAKCJA
organizm już reaguje
ciało mobilizuje zasoby
pojawia się interpretacja
robisz coś, co Cię kosztuje
PRZED CHWILĄ
organizm już reaguje
STRES
ciało mobilizuje zasoby
EMOCJA
pojawia się interpretacja
REAKCJA
robisz coś, co Cię kosztuje
Przed stresem. Przed emocją. Przed reakcją.
„Przed chwilą” to moment, który najmniej Cię kosztuje — a daje Ci największy wpływ.
Materiały PRZED CHWILĄ
Trzy poziomy głębokości. Jeden kurs. Pełny system.
Kurs PRZED CHWILĄ
Trzy poziomy. Jeden system. Pełna zmiana perspektywy.
Poziom 1
Łapiesz moment
Poziom 2
Widzisz mechanizm
Poziom 3
Przestajesz się wkręcać
Kurs ma charakter edukacyjny. Nie jest terapią, leczeniem ani pomocą psychologiczną. Nie zastępuje diagnozy ani leczenia.